신체건강
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잠 못 드는 고통...어깨 회전근개파열 원인과 초기증상 치료법은? 수술로 이어지기 전에 충분히 예방 가능한 질환!신체건강 2021. 12. 21. 20:53
잠 못 드는 고통, 회전근개파열! 점점 날씨가 추워지고 있는데, 이렇게 한껏 기온이 내려가면 몸을 웅크리게 되고 각종 근육통은 물론 어깨 통증이 잦아지게 됩니다. 이와 같은 통증은 누구에게나 찾아올 수 있어 쉽게 넘어갈 수 있지만 중장년층 분들의 경우 활동량이 젊은 층에 비해 현저히 줄어들고 취약한 상태에서 갑자기 어깨 관절에 손상을 입게 되면서 다양한 어깨 질환이 야기될 수 있습니다. 특히 회전근개파열은 많은 분들이 오십견과 혼동하곤 하는데, 두 질환 모두 능동 운동 제한이 발생하고 팔을 들어 올릴 때 통증이 더욱 심해지기 때문입니다. 다만 방치하면 둘 다 증상이 심각해지기 때문에 오늘은 회전근개파열에 대한 이야기를 해드리고자 합니다. 어깨 회전근개파열 초기 증상 어깨 회전근개파열은 어깨관절이 원활하게..
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목디스크로 인한 가슴통증과 두통...원인과 초기증상은? 수술 및 예방방법!신체건강 2021. 12. 15. 21:02
목디스크, 겨울이 되면 더 심해진다? 겨울이 되며 유독 여러 질병 질환들이 더욱 발생하기 쉬워집니다. 특히 겨울 특유의 낮은 기온이 신체에 부정적인 영향을 미치게 되는데요. 치질, 대동맥박리, 고혈압 등 여러 문제들이 생겨날 수도 있지만 디스크에 대한 문제도 결코 빠트릴 수 없습니다. 척추뼈와 뼈 사이에 충격 흡수 역할을 하는 디스크는 수핵과 이를 둘러싸고 있는 섬유륜으로 구성이 되어 있는데 이 섬유륜의 일부에 손상이 발생하여 수핵이 흘러나오면서 신경을 누르게 되고, 이때 그 신경과 연결된 신체 부위에 각종 통증이 발생하게 됩니다. 겨울이 되면 추위로 인해 목이 움츠러들거나 구부정한 자세가 되는데 이러한 신체 부위가 계속되면서 부정적인 영향을 받아 문제를 심화시킬 수 있는데, 오늘은 이 목디스크에 대한 ..
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겨울에만 신는 '이 신발' 족저근막염 위험률 높여...발목인대 손상 부르는 족저근막염 증상은? 예방수칙 리스트!신체건강 2021. 12. 10. 20:27
가장 많은 부하를 받는 발! 발은 체중에 의해 가장 많은 부하를 받는 곳인 만큼 가장 정교한 신체부위인데요. 양쪽 발은 인체 부위 중 가장 많은 52개의 뼈와 112개의 인대, 64개의 근육과 힘줄이 존재하는 만큼 날씨가 추워지는 겨울이 되면 근육이 경직되고 두툼한 신발로 발의 유연성이 떨어지면서 여러 문제가 발생하게 됩니다. 족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 근막으로, 발의 아치를 유지하고 체중에 의한 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 무리한 힘이 가해지면 막이 찢어지면서 염증이 발생하는데, 이를 '족저근막염'이라고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 족저근막염 환자가 22만 명에 달할 정도로 매우 많은 사람들이 문제를 겪고 있는데 오늘은 이 '족저근막염'에 대한 이야..
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겨울철 혈압 상승 주의...건강 개선을 조절하는 고혈압 낮추는 방법!신체건강 2021. 12. 7. 20:19
겨울철 혈압 상승 주의 날씨가 추워지는 이 시기에 조심해야 할 것은 바로 '고혈압'입니다. 기온이 낮아지면 심장 박동수가 증가하고 혈관이 수축되면서 평소보다 더욱 위험해질 수 있는데요. 통계청에 따르면 12월부터 2월 사이에 고혈압 합병증으로 인한 사망이 10~25% 높게 나타날 정도로 겨울철 고혈압의 위험성은 널리 알려진 사실입니다. 혈압의 변동 폭은 정상인보다 고혈압 환자나 고령 환자에서 더 두드러지며, 겨울철에 혈압이 높아지면 협심증, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 빈도도 상승하게 되므로 더욱 주의가 필요로 되고 있습니다. 혈압은 대부분 나이가 들면서 생기는 경우가 흔하지만 최근 현대 사회에서는 노화뿐만 아니라 과도한 스트레스, 비만, 식습관, 고염식 등의 환경적 요인으로 젊은 층 고혈압 환..
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60%밖에 모르는 뇌졸중 치료 초기 전조증상, 겨울철 검사 필수...원인과 수술 전 예방방법은?신체건강 2021. 12. 5. 19:42
6초에 한 명씩 사망하는 뇌졸중 뇌졸중은 국내 3대 사망원인 중 하나로 고혈압, 당뇨, 심장질환, 고지혈증, 동맥경화증 등 기저질환이나 가족력, 흡연, 비만 등의 생활습관으로 발생률이 더욱 높아지는 질환입니다. 어느 부위에 이상이 생겼느냐에 따라 초기 증상이 다양한 양상으로 나타나며, 초반의 골든타임을 놓칠 경우 영구적이고 치명적인 후유증이 발생할 수 있어 중장년층은 물론 젊은 층도 절대 방심해서는 안됩니다. 특히 뇌졸중은 심한 증세가 나타나기 전까지는 별다른 신호를 주지 않기 때문에 초기 증상을 잘 알고 있는 것이 무엇보다 중요하며, 요즘과 같은 추운 겨울에는 뇌혈관이 수축되면서 더욱 위험률이 높아지기 때문에 주의에 주의를 기울이셔야 합니다. 뇌졸중 원인은? 사람의 뇌는 혈액 속의 산소나 포도당을 통해..
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바람만 스쳐도 아픈 만성통풍 초기증상...원인과 예방법은? <통풍 치료에 좋은 음식과 식단 관리법>신체건강 2021. 12. 1. 22:00
바람만 스쳐도 아픈 만성 통풍! 건강보험심사평가원에 자료에 따르면 2020년 대한민국 통풍 환자는 46만 명으로 2012년에 비해 76%나 증가한 것으로 나타나고 있습니다. 통풍은 보통 중장년 남성들에게만 나타나는 것이라 알고 있는 사람들이 많지만 날이 갈수록 변해가는 식습관으로 인해 현재는 20~30대의 통풍 환자도 증가하고 있는 추세이며 여성들도 통풍으로부터 안전하지 않은 것이 현실입니다. 특히 폐경 후의 여성은 에스트로겐 호르몬이 급격히 줄어들기 때문에 통풍이 발생활 확률이 매우 높아집니다. 2년 넘게 계속되고 있는 코로나로 인해 배달 음식 소비가 늘어나면서 식습관이 불규칙해지고 겨울철을 맞아 바람도 차가워지면서 통풍을 걱정하거나, 통풍으로 인해 병원을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 이 통..
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계속되는 마스크 착용으로 느껴지는 구취와 이물감...혹시 나도 '편도결석?' 원인과 예방법 알아보자!신체건강 2021. 11. 29. 20:50
양치질을 해도 계속 나는 입 냄새! 계속되는 마스크 일상, 양치질을 해도 계속해서 맡아지는 입냄새로 불편함을 느끼시는 분들이 많으십니다. 인구의 40% 이상은 고질적인 입냄새로 곤란을 겪는다고 할 정도로 매우 문제가 되고 있는 것이 바로 입냄새인데요. 말을 많이 하거나 마늘, 양파와 같은 음식을 먹었을 때 입안에서 일시적으로 발생하는 자연적인 현상은 양치질만 잘해주어도 곧장 해결될 수 있지만 '병적인 입냄새'의 경우 아무리 양치질을 해도 해결되지 않습니다. 특히 기침이나 재채기를 할 때 입에서 쌀알 크기의 노란 알갱이가 튀어나올 때가 있는데, 이 알갱이를 손으로 만져보면 두부처럼 부드럽지만 냄새를 맡아보면 아주 지독한 냄새가 납니다. 이것이 바로 '편도결석'입니다. 편도결석 증상 편도결석은 목젖 아래 양..
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겨울철 고농도 미세먼지 주의보...(M자) 탈모 원인 증상, 진단 검사 및 예방 관리 방법까지!신체건강 2021. 11. 24. 18:39
겨울만 되면 나타나는 골칫덩이 탈모! 가을, 겨울만 되면 머리를 빗을 때마다 한 움큼 떨어지는 머리카락들로 인해 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 특히 겨울에는 건조한 기후와 추위, 자외선 등의 영향으로 두피와 모발 손상이 더욱 심해지기 때문인데요. 이러한 외부 환경의 변화는 큰 스트레스 요소가 될 뿐만 아니라 신체의 면역 체계에도 부정적이기 때문에 원형탈모, 지루성 두피염 발생에도 영향을 끼칠 수 있으며 고농도 미세먼지로 인해 호흡기와 눈, 피부에 여러 질환을 초래하고 탈모도 함께 유발할 수 있습니다. (M자) 탈모 원인 가을, 겨울철에는 여름에 비해 일조량이 감소하면서 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가되는데, 이 호르몬이 인체 내 효소에 의해 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 전환..