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커피 한 잔의 여유, 원두 커피 아메리카노의 효능...빈 속에는 NO!몸에 좋은 음식 2021. 12. 2. 21:46
하루의 일상이 된 커피 매일 아침, 혹은 식후마다 습관처럼 커피를 챙겨 드시는 분들 많으시죠. 특히 요즘 같이 추운 겨울에는 따뜻한 아메리카노나 카페라테 한잔 마시면 몸도 따뜻해지고, 스트레스도 해소되는 등 여러 이유로 섭취하는 음료이기도 합니다. 어느 통계를 보면 우리나라 사람들은 1년에 평균 352잔을 마신다고 할 정도로 적지 않은 분들이 커피를 드신다는 것을 알 수 있습니다. 오늘은 이 커피의 효과와 부작용에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 아메리카노 원두커피 효능 · 효과 ① 기억력 향상 아메리카노는 사람의 뇌에 있는 해마가 손상되는 것을 막아주기 때문에 기억력 향상에도 도움을 주고 있으며, 치매 예방과 뇌에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. ② 우울증 예방 커피에는 항우울 성분과 장애 유익균의 ..
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바람만 스쳐도 아픈 만성통풍 초기증상...원인과 예방법은? <통풍 치료에 좋은 음식과 식단 관리법>신체건강 2021. 12. 1. 22:00
바람만 스쳐도 아픈 만성 통풍! 건강보험심사평가원에 자료에 따르면 2020년 대한민국 통풍 환자는 46만 명으로 2012년에 비해 76%나 증가한 것으로 나타나고 있습니다. 통풍은 보통 중장년 남성들에게만 나타나는 것이라 알고 있는 사람들이 많지만 날이 갈수록 변해가는 식습관으로 인해 현재는 20~30대의 통풍 환자도 증가하고 있는 추세이며 여성들도 통풍으로부터 안전하지 않은 것이 현실입니다. 특히 폐경 후의 여성은 에스트로겐 호르몬이 급격히 줄어들기 때문에 통풍이 발생활 확률이 매우 높아집니다. 2년 넘게 계속되고 있는 코로나로 인해 배달 음식 소비가 늘어나면서 식습관이 불규칙해지고 겨울철을 맞아 바람도 차가워지면서 통풍을 걱정하거나, 통풍으로 인해 병원을 찾는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 이 통..
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계속해서 급증하는 자궁암 수술...초기증상 원인부터 검진·검사시기 및 예방방법까지!여성건강 2021. 11. 30. 21:03
계속해서 급증하는 자궁암 환자 자궁암은 갱년기 여성에게서 주로 발생하는 것으로 알려져 있었는데 최근에는 20~30대 여성의 발병률이 날이 갈수록 증가하고 있는 추세이기 때문에 보다 더욱 주의가 필요로 되고 있습니다. 어떤 질병이든지 미리 꾸준한 관리를 이어간다면 예방이 가능하고 암의 발병률을 크게 줄일 수 있으므로 암이 발생해도 대부분 완치가 가능합니다. 특히 자궁에 발생하는 암은 발생하는 위치에 따라 자궁경부암, 자궁내막암으로 분류될 수 있습니다. 자궁경부암과 자궁내막암! 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생한 악성 종양으로, 주 위험요인은 인유두종 바이러스입니다. 인유두종 바이러스는 99%가 성관계를 통해 전염되는데 현재 국내 성인 여성 중 15%가 감염되었다고 보고되고 있는데, 바이러스에 감염..
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계속되는 마스크 착용으로 느껴지는 구취와 이물감...혹시 나도 '편도결석?' 원인과 예방법 알아보자!신체건강 2021. 11. 29. 20:50
양치질을 해도 계속 나는 입 냄새! 계속되는 마스크 일상, 양치질을 해도 계속해서 맡아지는 입냄새로 불편함을 느끼시는 분들이 많으십니다. 인구의 40% 이상은 고질적인 입냄새로 곤란을 겪는다고 할 정도로 매우 문제가 되고 있는 것이 바로 입냄새인데요. 말을 많이 하거나 마늘, 양파와 같은 음식을 먹었을 때 입안에서 일시적으로 발생하는 자연적인 현상은 양치질만 잘해주어도 곧장 해결될 수 있지만 '병적인 입냄새'의 경우 아무리 양치질을 해도 해결되지 않습니다. 특히 기침이나 재채기를 할 때 입에서 쌀알 크기의 노란 알갱이가 튀어나올 때가 있는데, 이 알갱이를 손으로 만져보면 두부처럼 부드럽지만 냄새를 맡아보면 아주 지독한 냄새가 납니다. 이것이 바로 '편도결석'입니다. 편도결석 증상 편도결석은 목젖 아래 양..
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성인남성 30% 경험하는 '조루증 치료' 예방법은? 수술 검사 및 원인과 증상!남성건강 2021. 11. 27. 10:10
성인 남성 30%가 겪는 문제, 조루증 조루증은 흔한 질환이지만 자신감 저하부터 성생활 부재 등 사회적, 신체적으로 당사자에게는 매우 심각한 고민거리가 될 수 있습니다. 예전에는 사정시간이 짧아 만족스러운 성생활이 이어지지 않아도 수치스러움에 문제를 방치하는 남성들이 많았지만 보다 성생활이 활발하게 이루어지고 있는 최근 현대 사회에서는 과거와 달리 보다 적극적으로 병원을 찾는 분들이 많아지고 있는 추세입니다. 하지만 아무래도 자신감이 크게 작용하고 있는 남성에게 있어 상대 여성을 만족시키지 못한다는 것에 대한 자신감 상실이 이어지다 보면 일상의 문제로도 작용할 수 있으며, 서로가 만족하지 못하는 성생활이 오랜 시간 동안 지속된다면 이에 대한 책임감과 압박감으로 인해 많은 스트레스를 받는 것은 물론 일상생..
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최악의 자궁질환 '자궁근종 · 자궁선근증' 수술, 생리통과 부정출혈, 난임까지 유발...증상과 예방법은?여성건강 2021. 11. 25. 22:13
최악의 자궁질환 부인과 질병 중 자궁근종과 자궁선근증은 가임기 여성에게 있어 최악의 자궁질환 중 하나라고 알려질 정도로 심각한 고통과 부작용을 유발할 수 있는 질환입니다. 악성 종양은 아니므로 치명적이거나 주변 장기로의 전리 등의 문제는 발생하지 않으나, 방치한다면 종양이 점점 커지고 증상이 심해지기 때문에 난임 및 유산으로 이어질 수 있습니다. 전에는 주로 30~40대 여성에게 발생하는 경우가 많았으나 최근에는 발병 연령이 점차 낮아지면서 20대에서도 빈번하게 발생하고 있으며, 극심한 생리통부터 월경과다, 부정출혈, 난임까지 이어질 수 있어 여성의 경우 주의가 필요합니다. 자궁근종 · 자궁선근증 증상 은 여성에게 발생하는 종양 중 가장 흔한 질병으로, 건강보험심사평가원에서 조사한 결과 2016년에는 약..
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겨울철 고농도 미세먼지 주의보...(M자) 탈모 원인 증상, 진단 검사 및 예방 관리 방법까지!신체건강 2021. 11. 24. 18:39
겨울만 되면 나타나는 골칫덩이 탈모! 가을, 겨울만 되면 머리를 빗을 때마다 한 움큼 떨어지는 머리카락들로 인해 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 특히 겨울에는 건조한 기후와 추위, 자외선 등의 영향으로 두피와 모발 손상이 더욱 심해지기 때문인데요. 이러한 외부 환경의 변화는 큰 스트레스 요소가 될 뿐만 아니라 신체의 면역 체계에도 부정적이기 때문에 원형탈모, 지루성 두피염 발생에도 영향을 끼칠 수 있으며 고농도 미세먼지로 인해 호흡기와 눈, 피부에 여러 질환을 초래하고 탈모도 함께 유발할 수 있습니다. (M자) 탈모 원인 가을, 겨울철에는 여름에 비해 일조량이 감소하면서 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가되는데, 이 호르몬이 인체 내 효소에 의해 디하이드로 테스토스테론(DHT)으로 전환..
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겨울철에 더욱 위험해지는 '대동맥박리', 심근경색만큼 주의해야신체건강 2021. 11. 23. 22:26
대동맥에 생긴 가짜 통로! 갑작스러운 한파와 눈 소식으로 급격한 기온 변화를 체감할 수 있는 하루인데요. 겨울철에는 각종 질병들이 난무하는 계절인 만큼 결코 건강관리를 빼놓을 수 없습니다. 특히 심장마비나 심근경색, 대동맥박리 등의 심장혈관 질환에 가장 주의를 기울여야 하는데요. 이러한 심장혈관질환의 경우 갑작스러운 온도 변화가 안 좋은 영향을 끼치는 경우가 많기 때문입니다. 온도가 떨어지면 혈관이 수축되면서 심장박동이 빨라지게 되고, 혈압 상승 유발과 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치도 올라가게 됩니다. 대동맥박리 원인 대동맥은 심장에서 온몸으로 혈액을 순환시키는 가장 큰 주통로를 말하며 심장과 직접 연결되어 있어 심장에서 머리 쪽으로 올라가는 상행대동맥과 아래로 내려가는 하행 대동맥으로..